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豆浆和鸡蛋可以一起吃吗

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可以吃,但是最好不要危害说是因为当早餐会降低营养,能同时吃的前提是1.豆浆一定要加热煮熟(生的不好)2.一定要吃熟鸡蛋(生的部分人不好),达2者以上就搭配最好没有问题了,当然不要吃过量那营养过剩也是浪费不是吗!最佳早餐应该是多吃全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等很容易买到水果,蔬菜;少吃油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。

1.豆浆科普是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。

2.鸡蛋科普是其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。

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